Fasten ist eine hervorragende Möglichkeit, um neue Energien zu wecken, sich zu regenerieren und neu auszurichten. Die Fähigkeit des Fastens ist uns angeboren. Doch häufig lassen wir dieses uns innewohnende Kraftpotenzial verkümmern; weil unsere modernen Lebensumstände scheinbar zu wenig Raum dafür lassen
Fasten wirkt wie ein Neustart für Körper, Seele und Geist – so als hätten wir die Reset Taste gedrückt. Bewusst verzichten wir für einen begrenzten Zeitraum auf feste Nahrung und erleben, wie wenig wir eigentlich zum Leben benötigen. Wir lernen, wieder selbst über unsere Ess- und Lebensgewohnheiten zu bestimmen. Die Zeit des Fastens ist ein großer Gewinn: Wir sensibilisieren unsere Körperwahrnehmung, wir horchen in uns hinein und hinterfragen lieb gewonnene Angewohnheiten, wir gehen achtsamer mit uns und unserem Körper um. Zeitgleich nutzt der Körper sein uraltes Recycling Programm um überfüllte Speicher zu entleeren und seine Zellen zu erneuern.
Eine besonders positive Wirkung zeigt das Fasten bei:
- erhöhten Cholesterinwerten
- beginnendem Diabetes
- Migräne
- erhöhtem Blutdruck
- Allergien
- Magen- und Darmerkrankungen
- Rheuma
- seelischem Ungleichgewicht
Ganz nebenbei ist Fasten eine gute Möglichkeit, das Körpergewicht zu reduzieren und ein idealer Start, mit einer langfristigen Ernährungsumstellung zu beginnen.
Informationen und mehr Inspirationen zum Fasten erhalten Sie über regelmäßige Vorträge in meiner Praxis. Dabei können Sie mich persönlich kennenlernen und herausfinden. ob ich eine passende Fastenleiterin für Sie bin.
Inhalt:
- Welchen Gewinn habe ich durch das Fasten?
- Wie kann Fasten gut gelingen?
- Wie ist der Ablauf einer 9-tägigen Fastenzeit
- Wer darf Fasten?
- Wie gelange ich zu neuen Ess- und Lebensgewohnheiten?
- Fasten am Wohnort und auf Reisen Bursfelde/ Ischia